Prendre soin de son cheval, c'est bien, parfait même, mais de vous ?
Comment vous prenez soin de vous ?
LA PERFORMANCE DU CHEVAL PASSE PAR LA PERFORMANCE DU CAVALIER
Avant de vous donner quelques conseils et astuces simples pour être bien dans son corps que dans sa tête (oui, oui, comme dadou) je tiens à m'excuser pour ceux qui attendait un post sur les molettes ....
Oui, je sais, j'avais dit que j'en ferais sauf que ben des posts sur les molettes, il y en pleins qui sont sortis ces dernières semaines !!!
Vous savez comme je n'aime pas être copiée .... Donc, je ne le ferais pas.
Je vous apprends dans la formation Cataplasmes & enveloppements comment les gérer par ce biais déjà, il y a des conseils gratuits régulièrement sur Instagram donc je pense que ce sera suffisant et complémentaire avec ce que vous pouvez trouver sur Internet.
BREF ! Revenons en à nos moutons !
On demande à son cheval d'être en forme, musclé, performant ou en tout cas de ne pas avoir trop de souci. On l'entraine, on limite le sucre, on apporte des fibres, des vitamines etc...
Ok top mais vous savez que vous avez besoin de la même chose ?
Vous savez aussi que votre cheval est une véritable éponge ?
Donc en plus d'absorber vos émotions, il va devoir encaisser vos douleurs physiques, votre asymétrie et j'en passe.
Dans ce post, je vais vous donner quelques conseils simples mais efficace pour être en forme vous aussi et ainsi offrir le meilleur à votre compagnon et dans de bonnes conditions !
Pour commencer, est-ce que cette pyramide te parle ? J'espère que oui car c'est la base !
Et regarde bien, tu veux la même chose pour ton cheval ....
Et oui, on veut qu'il mange bien, qu'il dorme bien, qu'il ait accès à l'eau à volonté, qu'il bouge, qu'il soit complémenté et qu'il soit entouré de bons professionnels !
N'oublie jamais que c'est la même chose pour toi
JE VAIS DONC T'AIDER ! COMMENT ?
En te donnant régulièrement des conseils et des astuces. Il y en aura toujours sur Instagram ou même dans la Newsletter mais je développerais beaucoup plus ici .
Promis, je vais prendre en compte les non sportifs, ceux qui aiment manger du gras et du sucre mais le but est vraiment d'aider un maximum de cavaliers, de propriétaires.
On commence avec 2 choses simples :
Que tu aimes faire du sport ou non, MARCHE ! Et ne la néglige pas pour toutes les raisons qui vont suivre et en plus avec son cheval, c'est encore mieux ! Si c'est bon pour toi, c'est bon pour lui (en tout cas pour la marche)
2. Bois beaucoup d'eau ! Au minimum 1,5 Litres par jour et pas que lorsque tu as soif !
( si tu attends d'avoir soif, c'est que tu es déshydraté, oui, oui, c'est le premier signe)
Si tu n'y penses pas, je te donne des astuces :
1 à 2 verres au lever
1 verre avant chaque repas
3 verres entre les repas
1 verre avant la douche
1 verre avant de dormir
Et oui, là non plus, ne sous estime pas ses bienfaits :
Tu l'auras compris mais ton cheval et toi, c'est un peu le même combat !
J'approfondirais tout cela dans de prochains posts bien sûr mais c'est déjà une bonne base non ?!
On va parler compléments, nourriture anti inflammatoire et nourriture tout court.
Je vais bien sûr aborder le fitness du cavalier car c'est indispensable tu l'auras compris mais c'est impératif que les choses bougent à ce niveau là.
On ne peut pas monter correctement à cheval si on a mal dormi, si on manque de souffle, si notre dos nous fait mal (d'ailleurs parenthèse mais il parait que 80% des cavaliers ont mal au dos, c'est fou non? ) si nous ne sommes pas gainés et j'en passe ...
Donc c'est parti pour révolutionner ensemble le monde équestre !
Le bien être du couple cavalier/cheval, c'est maintenant !
